西兰花虾仁家常做法 虾仁炒西兰花的家常做法

发布时间：2025-06-12 10:27:33 来源：悦刻玩家俱乐部 作者：悦刻正品优购

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本文目录

1. 西兰花炒虾的家常做法
2. 西兰花虾仁最正宗的做法
3. 虾仁炒西兰花的家常做法

西兰花炒虾的做法

1 、食材 ：西兰花3朵，做法虾仁8个
，西兰西兰鸡蛋3个，花虾花嫩豆腐1块 。仁家仁炒

2 、西兰花洗净掰块，锅中水开，加少许盐倒入虾仁和西兰花 ，焯水捞出备用
。

3、豆腐切块放入碗中 ，撒少许盐 。

4、鸡蛋加少许盐打散，加入温水搅打打匀，蛋液过滤到碗里。

5
、放入西兰花 
、虾仁 ，包保鲜膜用牙签扎几个洞。

6、水开上锅蒸15分钟至凝固，出锅淋入一勺生抽和一丢丢香油即可。

西兰花虾仁最正宗的做法

材料

西兰花200克 ，平菇100克，虾100克 ，木耳少许 ，油 、盐 、葱姜、料酒、鸡精适量 。

做法

1、虾洗净加料酒、盐 、葱姜煮2分钟 
，凉后剥虾仁。

2
、西兰花摘小朵焯水 ，平菇撕条焯水，木耳泡发 。

3
、起锅热油爆香葱姜
 ，煸炒西兰花 、平菇
、木耳和虾。

4
、放少许水焖煮2分钟 。

5
、加盐和鸡精调味即可。

虾仁炒西兰花的家常做法

食材 ：西兰花500克
，明虾仁100克，西红柿2个，酱油少许，盐少许
 ，葱少许
，姜少许 ，油适量

步骤 ：

1 、西兰花瓣成小块用热水焯熟沥干水分 
。西红柿去皮切块。

2
 、虾仁洗净剔除黑线  。

3、油热放入葱姜，虾仁接着放入炒加西红柿。

4、炒至八成熟 ，放入菜花，加入盐，酱油 。

5、放入少量水翻炒 ，水差不多没有即可出锅。

文章到此结束
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